ログキョウ

穏やかで自由な人生を歩みたい。そんなアラサー男性のブログ。

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kyo9113.com

2018-08-18から1日間の記事一覧

【不眠対策】夜寝れない人がするべき9つの対策〜睡眠不足は辛い

どうも、キョウ(@kiku9113)です。 皆様は夜の寝付きは良いですか? 僕は悪いです。 12時くらいにベッドに入って、深夜2時になっても寝れないなんて事はざらにあります。 夜眠れないと翌日の朝が本当に辛いんですよね…。 「明日は仕事なのに寝れない」 「…